سردی میں بیماریوں سے بچنے کے طریقے

سردی میں بیماریوں سے بچنے کے طریقے

• November 21, 2020, 9:26 pm
• Health News
• 207 Views

دنیا بھر کے متعدد ممالک کی طرح پاکستان میں بھی سردی کا آغاز ہوگیا ہے، کہتے ہیں آتی سردی اور جاتی سردی نا صرف بچوں بلکہ بڑوں کے لیے بھی خطرناک ہوتی ہے کیونکہ اس میں نزلہ زکام، بُخار اور کھانسی وغیرہ عام ہے۔

سردیوںمیں ہونے والی ان عام بیماریوں سے بچنے کے لیے اگر ان چند طریقوں پر عمل کیا جائے تو انسان صحت مند رہ سکتا ہے۔

صحت مند غذاؤں کا استعمال

موسم سرما میں سب سے زیادہ ضروری ہے کہ صحت مند غذا کا انتخاب کریں کیونکہ جب آپ صحت مند غذا لیں گے، تب ہی آپ تندرست رہیں گے، صحت مند غذا سب سے پہلی چیز ہے جو سردیوں میں ہونے والے انفیکشن اور وائرس کے خلاف لڑنے میں مدد کرتی ہے۔